Scheldezicht 3    ~DDessert1172    Kook_Shiatsu_Vremde_27_April_2013-4837    IMG_0809

Gezondheid en vitaliteit            

Van 19 – 24 juli 2015. Van zondag 13.00 u tot vrijdag 17.00 u
Dit is een zesdaagse culinaire gezondheidskuur die je inspireert op weg naar een energierijk en boeiend leven. Ontwikkel inzicht in de oorzaken van ziekten en hun relatie tot voeding, ademhaling en beweging. Neem je gezondheid in eigen handen.
Werk aan je lichaam en je energie:

Met boeiende basislessen:
• Westerse dieetleer versus Oosterse energieleer.
• Ontdek yin en yang.
• Hoe omschakelen?
• Macrobiotische filosofie: inzicht in het hoe en waarom van een gezonde levenswijze.

Met inspirerende kooklessen:
• Leren bereiden van granen, bonen, groenten, zeegroenten en verder heerlijke desserten
• We maken ‘volledige’ menu’s, zodat je thuis onmiddellijk aan de slag kan
• Verschillende kookstijlen aanleren
• Tips om snel te koken
• 2 Workshops: leer sushi maken en verschillende desserten

IMG_0006    ~DSC_0069    Provence-2013-7346    Provence-2013-7096

Met harmoniserende yoga e.a.:
• Stretching: hierdoor gaat je energie beter doorstromen.
• Hara-versterkende oefeningen.
• Open je hart met ademhaling en asana’s.

Met ontspannend avondprogramma:
• Gemberkompressen
• Shiatsu-les of behandeling
• Sound shower
• stadswandeling
• ontspannen met yoga en shiatsu-massage.

Je krijgt een handig thuispakket mee vol tips en menu’s om je zuivering thuis verder te zetten. Zo hoef je niet alles te noteren en kan je werkelijk intens genieten van deze week.

Voorbeeld van een dagprogramma:
7.00-07.45: ochtendactiviteit: yoga, stretching, chanting, kruidenwandeling, do-in, enz.
8.00: ontbijt
9.00-10.00: theorieles
10.15-12.00: demonstratie: kookles, maak een volledig menu
12.00: lunch
15.00-16.00: yoga: ontspan je bovenlichaam, versterk je hara
16.15-18.00: kookles of workshop
18.00: diner
20.00-21.30: avondactiviteit
21.30: een babbeltje in onze bar, wandeling langs de Schelde, …

Voor wie?
· Eenieder die zijn lichaam, geest en spirit een diepe zuivering toewenst.
· Wie tot rust wil komen.
· Wie zijn energiepijl wil verhogen.
· Wie vage klachten heeft: spierpijn, vermoeidheid, hormonale schommelingen, stress, slaapstoornissen enz.

Begeleiding: Mieke Vervecken-Pieters, An Vervecken-Wong, Suzanne Severijns e.a..

Max aantal deelnemers: 12

Waar? Schippersschool ‘Rijkstehuis’, Thonetlaan 106, 2050 Antwerpen Linkeroever

Aankomst: zondag 19 juli 2015 om 13.00 u

Vertrek: vrijdag 24 juli 2015 om 17.00 u.

Kosten:

  • Volledig vernieuwde overnachtingsaccommodatie!
  • 540 euro, alles inbegrepen: alle lessen, maaltijden, drank, medicinale bereidingen, notities en  tweepersoonskamer.
    Eenpersoonskamer mogelijk met eigen lavabo + 75 euro.
  • Bij volledige betaling voor 1 juni: 495 euro.

Prijs zonder overnachting: 420 euro, incl. (alle maaltijden), geen extra korting mogelijk. Slechts 3 plaatsen beschikbaar, Schrijf dus tijdig in!

Partner: betaalt 465 euro bij volledige betaling voor 1 juni.

Info en inschrijven